Tag Archief van: tips

Slaaptips kinderen - De Slaapboetiek

De kinderslaapgids – zo help je je kind beter slapen

De eerste schooldagen zitten erop. Nieuwe indrukken, vriendjes, taken en soms ook spanning zorgen ervoor dat kinderen vaak moe thuiskomen. Net daarom is een goede nachtrust essentieel voor hun ontwikkeling én hun humeur. Maar hoeveel slaap…

5 tips voor een beter slaapritme tijdens de wintermaanden

Nu de koude wintermaanden hun intrede doen, is een goede nachtrust van cruciaal belang om fris en energiek de dag door te komen. Bij De Slaapboetiek delen we graag vijf waardevolle tips voor een optimale nachtrust, zodat je uitgerust en vol…

5 manieren om in slaap te vallen

Voor gespannen of hyperactieve mensen is het vaak moeilijk om de slaap te vatten en snel in te slapen. Heb je al verschillende methodes geprobeerd om te ontspannen voor je naar bed gaat? Etherische oliën, muziek beluisteren, relaxatieoefeningen,...…