Tag Archief van: gezond slapen

Slaap beter in de overgang van zomer naar herfst: 5 tips voor een gezond slaapritme

Slaap beter in de overgang van zomer naar herfst

De herfst is in het land. De dagen worden korter, de ochtenden koeler en het wordt ’s avonds sneller donker. Dat betekent dat ons lichaam en slaapritme even moeten wennen. Bij De Slaapboetiek in Antwerpen merken we dat veel klanten in deze…
Zonlicht als slaaptip - De Slaapboetiek

Zonlicht: de eenvoudige slaapboost die je dag écht verbetert

Vraag je je wel eens af waarom je ’s ochtends energiek wakker wordt, of net niet? Het simpele antwoord ligt vaak aan een gewoonte waar je geen alarm voor hoeft te zetten: zonlicht bij het ontwaken. Waarom zonlicht zo’n slaaphack is Zonlicht…